Тройной ягодный смузи

Ингредиенты

• 200г свежих или замороженных ягод (ассорти по вкусу)
• 250 мл йогурта или молочного напитка
• 1 чайная ложка сахара (или стевии для добавления сладости, но сохранения легкости напитка)

Приготовление

Шаг 1. Для этого вида смузи необходима одна чашка ягод. Вы можете использовать любую комбинацию черники, малины, ежевики, клубники и других видов ягод, которые вам нравятся. Вместо свежих можете использовать замороженные.

Шаг 2. Ягодный смузи обычно бывает густым и пюре образным. Если вы хотите, чтобы его можно было пить, но необходимо смешать йогурт с молоком, в пропорции 50/50 или можете использовать молочный напиток АЛЬПЕНГУРТ «Сочный МИКС».

Шаг 3. Положите ягоды, йогурт/молоко/молочный напиток и подсластитель (сахар) в блендер. Перемешайте все ингридиенты до исчезновения видимых кусочков. Проверьте консистенцию и, при желании, добавьте молоко йогурт или лед.

Ваш вкусный и полезный смузи готов!

Смузи с ягодами и бананом

• Малина 50г
• Вишня 50г
• Клубника 100г
• Банан 1 шт
• Натуральный йогурт (или молочный напиток) 1 стакан

Приготовление

Шаг 1. Банан очистите и нарежьте кружочками.

Шаг 2. Смешайте в блендере банан и ягоды. Залейте йогуртом или молочным напитком.

Шаг 3. Взбейте до однородного состояния.

Вкусного и полезного смузи вам, друзья!